今や、妊活にサプリは必須になってきているようです。

必要な栄養素を食物で摂取するより
サプリで摂ったほうが簡単だからですかね。


特に「葉酸」なんかは

・水に溶けやすい
・熱によって失われてしまう

・・・といった性質があるので、
サプリのほうが確実に摂取できそうです。


ちなみに葉酸が多く含まれている食物は

レバー
大豆や枝豆などの豆類
ほうれん草
ブロッコリー
納豆
いちご
マンゴー

などなど。。。

熱さずに食べれるものも多いですが、調理の手間や
毎日の摂取量を考えると・・・やっぱりサプリが便利そうですね!


トップページに人気のある葉酸サプリメントを
ランキング形式で紹介しているので、
よかったら参考にしてみてください。

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