ヨガは

生活習慣の乱れ
自律神経の乱れ

なんかを調整してくれるんだそうです。


独特の呼吸法やポーズは血行改善し、運動不足も解消。




こういった効果が妊活にも力を発揮してくれるみたいですね!
心身共にリフレッシュすることは、妊活にも効果が高いと言われています!!
(妊活は精神的に参ってしまうことも多い)



実際に、妊活の一環としてヨガ教室に通う人も増えてきているらしいし、
関連書籍も多数あります。




いきなりヨガ教室に通うのはちょっと・・・

・・・と、いう方は書籍から始めてみるのもいいんじゃないでしょうか♪