フルーツの王様といえば、そう。ドリアン。しかし、実際にドリアンを好んで食べている人って少ないですよね。においもキツいし・・・。ただ、栄養素はとっても豊富で美容にも高い効果があるんだとか。

でも、そのドリアンに負けていないのがキウイです!!

肌トラブルの改善や抗酸化作用、貧血や便秘の改善にも一役買ってくれます。それでいて食べやすい。・・・においも素敵。しかも、それだけでなく


キウイには意外なほど多く「葉酸」が含まれています!!


美容や健康にも良く、妊活にもいい!!どれだけ万能なんだ、キウイ!!!




そもそも、妊活中・妊娠中に葉酸の摂取を推奨されている理由は胎児の神経管閉鎖障害の発症の危険性を減少してくれるという理由があります。

しかし、葉酸は性質上とっても暑さに弱い。とても厚労省推奨の400μg/1日 なんて食事では摂りきれませんよね。そんな理由から葉酸のサプリメントが人気となっているわけです。

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ただ、キウイも負けてません。キウイは加熱しなくても食べれる(当たり前だけど・・・)そのうえ、1個に50μgゴールデンキウイの場合通常のキウイは約30μg)もの葉酸が含まれています。

前述した通り、美容などにも高い効果が期待できるとあれば、キウイな毎日を送ることを検討しても損はないと思います。ちなみに私は3日に1個くらいの割合で食べていますが、体の外も中もスッキリ爽快だったりしますよ~!!





お試しあれ。